❄️ Chladivé rituály pro unavené nohy: Péče, kterou oceníte nejen po túře

Nohy nás nosí každý den. Ať už jste strávili hodiny na túře, v práci na nohou, nebo jste si dali do těla při cvičení, na konci dne se často ozve dobře známý pocit – těžké, nateklé a unavené nohy. Naštěstí existují jednoduché rituály, které jim dokážou vrátit lehkost, svěžest a úlevu. Připravili jsme pro vás pár tipů, které zvládnete hravě i doma – a kde hraje hlavní roli příroda, bylinky a náš Kostivalový gel chladivý.

🌿 1. Ledová bylinková koupel

Napusťte lavor se studenou vodou, přidejte pár kostek ledu a hrst čerstvé máty nebo levandule. Ponořte nohy na 5–10 minut a nechte přírodu pracovat. Chlad okamžitě osvěží a bylinky pomohou uvolnit napětí.

🌿 2. Masáž kostivalovým gelem

Po koupeli přichází čas na jemnou masáž. Aromatica Kostivalový gel chladivý v sobě spojuje osvěžující účinek mentolu a eukalyptu s regenerační silou kostivalu a kaštanu. Gel se rychle vstřebává, nezanechává mastný film a je ideálním společníkem po túře, tréninku i dlouhém dni v práci.

🌿 3. Nohy vzhůru

Jednoduchý trik, který znaly už naše babičky: lehněte si na zem a dejte nohy výš než srdce – třeba na polštář nebo opřené o zeď. Po 10–15 minutách ucítíte, jak mizí pocit tíhy a nohy se odlehčí. Pro ještě lepší účinek můžete následně nanést tenkou vrstvu kostivalového gelu.

🌿 4. Chladivý obklad

Navlhčete ručník studenou vodou, na chvíli ho vložte do mrazáku a pak přiložte na lýtka. Kombinace intenzivního chladu a následné masáže s kostivalovým gelem přináší okamžitou úlevu unaveným svalům.

🌿 5. Ledově svěží peeling

Jednou týdně dopřejte nohám malou extra péči. Zkuste náš levandulový peeling nebo si připravte si domácí peeling – třeba cukrový či kávový. Po peelingu opláchněte studenou vodou a na závěr vmasírujte kostivalový gel. Výsledek? Hebká pokožka a lehký, svěží pocit. 

🌿 6. Mini strečink

Nakonec zkuste krátké protažení – zakroužte kotníky, protáhněte lýtka, projděte se bosky po trávě nebo studené podlaze. Tento jednoduchý pohyb zlepší prokrvení a v kombinaci s chladivým gelem dodá nohám pocit, že znovu ožily.

✨ Péče o nohy nemusí být složitá ani časově náročná. Stačí pár minut a trocha pozornosti – vaše nohy se vám odmění lehkostí a pohodou. Zařaďte tyto chladivé rituály do svého dne a vyzkoušejte, jak moc příjemné může být zakončit den s pocitem svěžích, odpočinutých nohou. Až příště dorazíte domů z túry nebo dlouhého dne, nezapomeňte: stačí lavor s vodou, ručník a Aromatica Kostivalový gel chladivý – a váš večer se promění v malý wellness rituál.